친절한하나씨

안녕하세요 친절한 하나씨입니다 두툼한 옷을 여러겹입어서 지방들도 잘 쌓이는 계절이지요 그럼에도 불구하고 다이어트를 하시는 분들이 많아요 오늘은 다이어트 음식으로 유명한 곤약에 대해 알아보려고 하는데요 그 외에도 아주 많은 효능이 있다고 해서 여러분과 함께 공유하려고 합니다 어떤것들이 있는지 볼까요? 당뇨병은 우리 몸이 인슐린을 너무 적게 생산해 몸안에 쌓인 포도당(탄수화물의 분해된 형태)을 분해하지 못하게 되는 질병입니다 포도당을 혈액으로 흡수되도록 해주어야 할 인슐린이 부족하게 되면 저혈당, 고혈당 즉 혈당이 정상수치를 벗어나게 돼 다른 합병증으로 이어질 수도 있는 위험한 질병이죠 하지만 연구에 따르면 곤약이 당뇨병 관리에 효과적인 것으로 나타났는데요 캐나다 토론토 의과대학에선 곤약에 들어있는 글루코만..

안녕하세요친절한 하나씨입니다 여러분은 혹시 귤껍질 드셔보셨어요?본격적인 귤의 계절이 돌아왔는데요한박스씩 사서 까먹다보면 어느새 뚝딱 바닥을 보이게 되요 ㅋㅋ귤껍질이 좋다는 소리가 솔솔 들려오더라구요 귤만 먹고 산더미 같은 껍질은 버리게 되더라구요하지만!!알게된 이상 우리 오늘부턴 버리지 말고 활용해 보아요 :-) 귤 껍질은 어떤 효능이 있나요?예로부터 한의학에서 약재로 사용되었다고 해요전피라고도 불리웠는데 과육보다 비타민이 4배나 풍부하여추운 겨울철에 가래, 기침에 도움을 주는 명약으로 사용되었다고 해요귤에 풍부한 비타민C가 감기를 예방해주고 항산화작용,항염증, 노화방지,콜레스테롤을 낮추고 비장을 튼튼하게 만들어 줍니다또한 속이 더부룩하거나 답답할때 소화를 도와주는 효능도 있구요스트레스 해소와 면역력 강..

안녕하세요 친절한하나씨입니다 제가 어제 SNS를 보다가 여성호르몬에 대한 책을 접하게 됐어요 여성의 건강을 평생 좌지우지 하는 여성호르몬이 좋은 면도 있지만 우리가 모르던 다른 얼굴을 가졌다는 사실!! 여성호르몬의 천사같은 면은 어떤게 있을까요? 여성스러운 라인을 가지게 한다 고운 피부를 유지시켜준다 뼈와 혈관을 튼튼하게 하고 질병을 예방한다 피부와 질의 촉촉함을 유지하게 한다 머리를 맑게한다 임신 출산 수유를 위한 준비를 하게한다 반면에 우리가 모르는 악마같은 얼굴은요? 자궁근종, 자궁내막증, 유방암 등 여성질환을 유발하게 한다 부기, 유방통증, 변비 등 신체이상을 일으킵니다 짜증, 우울감 등 마음의 안정을 깨트립니다 그런데 여자들이 호르몬의 역할을 잘 느낄 때는 월경때가 아닐까 합니다 생리가 끝나고 ..