입안이 자꾸 헐어요(구설생창)

안녕하세요

친절한하나씨입니다

요 몇일동안 입술에 하얗게 염증이라고 해야하나 헐어서 밥먹기 너무 힘들었는데요

왜 그런건지 알아보니 요게 구설생창 이라고 부르는 질환이더라구요

오늘은 구설생창이라고 부르는 이 질환을 같이 알아봐요~

저도 피곤하면 몸도 피곤하지만 꼭 입안이 헐어서 고생을 하는데요

꼭 입술과 치아사이 볼안쪽등 제일 많이 접촉이 되서 아픈 부위에 생겨요~

이런 증상을 구설생창이라고 부르는데요

구설생창의 원인은 바로 스트레스 입니다

몸에서 스트레스를 많이 받게되면

'신경전달물질을 합성하는 비타민B' 의 소모가 많아지게 됩니다

소모가된 비타민B가 결핍되면서 구내염, 치아출혈, 입술종기가 생기게 되는 것이죠

그렇다면 구설생창이 생겼을때 어떻게 해야 빨리 나을수 있을까요?

입안과 혀가 헐었다면!! 비타민B를 먹어야 합니다

비타민B가 가득한 식품들을 소개해 드릴게요~

계란

당근

바나나

브로콜리

연어

견과류

비타민B가 가득한 음식인 계란 바나나 당근 브로콜리 연어 견과류을 미리미리 섭취하셔서

예방해주시면 좋겠죠?

이 식품들은 영양소도 풍부해서 건강에도 좋아요~

현대인의 가장 많은 병의 원인 1위인 스트레스

최대한 스트레스를 안 받는게 중요하지만 그렇지 못하다면 

비타민B를 섭취해 극복해 보아요~

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