비타민A가 풍부한 당근의 효능
비타민A가 풍부한 당근의 효능 안녕하세요친절한하나씨입니다 오늘은 비타민A가 풍부해 눈건강에 좋다고 알려진 당근의 효능에 대해 알려드릴게요가격도 저렴하고 식감도 좋아서 자주 먹는 채소인데요여러가지 효능이 있다고 하네요첫째, 위장건강과 변비에 좋아요당근의 칼로리는 100g당 34kcal로 매우 낮아요식이섬유가 풍부해 변비 예방에 좋으며 숙변 제거에도 탁월하답니다팩틴성분이 함유되어 있어 위장건강에도 매우 좋구요더부룩함을 없애준답니다 둘째, 눈건강에 좋아요브로콜리와 함께 당근은 시력개선 효과를 갖고 있어요평소 눈이 자주 피로해지시거나 건조하신 분들은 많이 드세용컴퓨터, 스마트폰을 오래 봐서 현대인드르이 눈이 많이 예민해지고 있는데요당근에 함유된 비타민A와 카로틴성분이 눈의 시력을 개선하는데 효능이 있답니다 셋째..
건강
2018. 3. 28. 07:33