우리가 사과를 먹어야 하는 10가지 이유
우리가 사과를 먹어야 하는 10가지 이유 안녕하세요 친절한하나씨입니다 따뜻해진 날씨만큼 옷은 얇아지고 급 다이어트에 들어간 분들이 많아요 물론 저도 거기에 포함입니다 하하하 다이어터들 또는 몸관리하시는 분들은 아침에 꼭 사과를 드시더라구요 아침사과는 금이라고 하잖아요 오늘은 건강과 미용에 좋다고 알려진 사과가 얼마나 우리 몸에 더 유익한 일을 해주는지 알아볼까해요 첫번째, 다이어트 효과 사과는 고섬유질로 식후 포만감을 증대시키며 체내에 쌓인 독소를 체외로 배출시키는 역할을 하기 때문에 체중감량 효과가 있습니다 둘째, 장운동 개선 및 변비예방 사과에는 불용성 섬유소와 수용성 섬유소인 펙틴이 풍부해 장운동을 규칙적으로 만들어 주기 때문에 변비와 설사 해소에 좋습니다 펙틴은 사과껍질 가까이에 있어 이를 섭취하..
건강
2018. 4. 26. 08:27