세계 10대 슈퍼푸드 브로콜리의 효능
세계 10대 슈퍼푸드 브로콜리의 효능 안녕하세요 친절한하나씨입니다 미국 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중 하나인 브로콜리의 효능에 대해 알려드릴게요 몸에 좋은 먹거리이자 웰빙식품으로 자리잡은 브로콜리 어째서 세계 10대 푸드가 되었을까요? 브로콜리는 100g당 28kcal로 저칼로리, 저지방 식품으로 포만감을 주어 다이어트 시 큰 도움이 되는 채소입니다. 단순히 칼로리만 낮은 것이 아니라 그 안에 영양분도 가득 들어있으니 최고라고 할 수 있습니다. 브로콜리의 효능 시력보호와 눈 건강 개선 브로콜리에는 루테인과 비타민A가 함유되어 있어 지친 눈의 피로를 회복시켜주고, 눈 단백질 합성을 백내장과 야맹증으로부터 눈 건강을 지켜줍니다. 또한 눈의 가장 중요한 신경조직인 황반 부분에 일어나는 질환(-황반변성)..
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2018. 2. 11. 01:39