슈퍼푸드 아보카도 효능
슈퍼푸드 아보카도 효능 안녕하세요 친절한하나씨입니다 오늘은 다이어트에 좋아 다양하게 섭취, 활용되고 있는 아보카도에 대해 알아볼게요 불과 몇년 전만해도 아보카도를 먹는 사람이 많지 않았지요 그런데 요즘엔 마니아층이 생길 정도예요 맛에서는 호불호가 갈리는 편이지만 저도 처음에는 낯선 맛이여서 꺼려졌지만 지금은 즐겨 먹는답니다 아보카도는 비타민 11종 미네랄 14종의 다양한 식물영양소가 풍부한 식품인데요 특히 췌장의 인슐린 분비를 도와 당뇨 합병증 예방에 도움이 된다고 해요 또한 아보카도는 칼륨이 매우 풍부한데요 우리 몸속의 나트륨을 깨끗하게 청소해준답니다 칼륨과 나트륨이 펌프작용을 하듯 세포의 안과 밖을 넘나들며 균형을 이뤄주기 때문이죠 현대인들은 나트륨이 많고, 칼륨이 낮은 식생활을 하고 있기에 칼륨과 ..
건강
2018. 4. 18. 01:30