세계 10대 슈퍼푸드 토마토의 효능
안녕하세요 친절한하나씨입니다 지난번 포스팅에서 세계 10대 슈퍼푸드 중 귀리 마늘 브로콜리 연어의 효능에 대해 알아봤는데요 오늘은 다섯번째로 세계 10대 슈퍼푸드 토마토의 효능 에 대해 알아볼까해요~ 토마토는 한개에 22kcal밖에 되지 않고 식이섬유가 풍부해서 다이어터들에서 필수이기도 한데요 어떤 효능이 있는지 알아볼까요? 1. 피부미용 비타민과 각종 미네랄 성분들이 풍부한 토마토는 피부미용에 굉장히 좋다고 합니다 특히 토마토에 들어있는 팩틴 성분이 변비예방에 도움을 주며 피부색도 맑게 해준다고 합니다. 2. 다이어트 토마토는 식이섬유와 수분이 풍부하여 다이어트 음식으론 최고라고 해요~ 당분과 칼로리는 낮고 영양소는 풍부한 토마토는 몸속에 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 지방이 쌓이는 걸 막아준다고 합니다 ..
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2018. 2. 20. 19:32