세계 10대푸드 시금치의 효능
세계 10대푸드 시금치의 효능 안녕하세요 친절한하나씨입니다 오늘은 동서양을 막론하고 잘 쓰이는 식재료인 시금치에 대해 알아볼게요 시금치는 채소의 왕이라고 불리울 만큼 다양한 효능을 가지고 있습니다 엽산, 비타민A, 비타민C가 다량 함유되어 있으며 위장 정화, 빈혈, 치매 예방 등등에 좋다고 합니다 이 밖에 어떤 효능이 있는지 알아볼게요~ 1. 빈혈 & 기미 예방 시금치에는 엽산, 철분이 풍부하게 함유되어 있기때문에 빈혈을 예방하는데 아주 효과적이며 엽산과 철분은 자외선으로 생기는 기미 예방에도 좋다고 합니다 2. 기억력 감퇴 예방 시금치에 함유되어 있는 엽산과 같은 항산화 비타민은 뇌 신경 세포의 노화 및 퇴화 현상을 예방해 준다고 합니다 또한, 기억력 감퇴를 억제해주는 효능도 있기 떄문에 치매 위험을 ..
정보/유용한정보
2018. 3. 3. 23:46