미란다 커 날씬한 몸매의 비결 스피룰리나 안녕하세요 친절한하나씨입니다 오늘은 미란다 커가 먹는 슈퍼푸드, 스피룰리나에 대해 알아볼게요 스피룰리나? 그게 뭐지? 처음 들어보신 분들이 많으시죠? '스피룰리나 (Spirulina)는 미항공우주국 (NASA)이 인정한 우주식품으로 유엔 (UN), 세계보건기구 (WHO)가 인류의 미래 식량으로 지정한 슈퍼푸드입니다 약 35억년 전부터 지구상에 존재했던 가장 오래된 식물 중 하나인 청록색 해조류 '스피룰리나'는 전체성분의 65%이상이 단백질로 구성되어있는 고단백 저칼로리 식품입니다 클로렐라, 밀싹, 매생이보다 단백질 함량이 3배나 높으며, 세포벽이 없어 소화흡수율이 95%나 되고, 단백질 성분은 높지만, 칼로리는 낮아 다이어트에 도움이 됩니다 미란다 커, 케이트 윈..
안녕하세요 친절한하나씨입니다 지난번 포스팅에서 세계 10대 슈퍼푸드 중 귀리 마늘 브로콜리 연어의 효능에 대해 알아봤는데요 오늘은 다섯번째로 세계 10대 슈퍼푸드 토마토의 효능 에 대해 알아볼까해요~ 토마토는 한개에 22kcal밖에 되지 않고 식이섬유가 풍부해서 다이어터들에서 필수이기도 한데요 어떤 효능이 있는지 알아볼까요? 1. 피부미용 비타민과 각종 미네랄 성분들이 풍부한 토마토는 피부미용에 굉장히 좋다고 합니다 특히 토마토에 들어있는 팩틴 성분이 변비예방에 도움을 주며 피부색도 맑게 해준다고 합니다. 2. 다이어트 토마토는 식이섬유와 수분이 풍부하여 다이어트 음식으론 최고라고 해요~ 당분과 칼로리는 낮고 영양소는 풍부한 토마토는 몸속에 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 지방이 쌓이는 걸 막아준다고 합니다 ..