친절한하나씨

안녕하세요 친절한하나씨입니다 매일 오뎅 한꼬치씩 하게되는 입김이 호호 나오는 겨울 가슴에 현금 갖고 다니시나요 ㅋㅋ 가볍게도 먹기 좋고 식사로도 가능한 분식 맛집을 갔다왔어요 아는 언니가 사는 동네인 신사동에 갔다왔더랬는데요 동네분식집이지만 맛은 동네에서 제일 맛있을 것 같은 또와분식에 다녀왔어요 저희가 오전11시에 아침을 안먹고 도착했는데요 어제 눈이 많이와서 그랬는지 사장님이 이제 막 장사준비를 시작하고 계셨어요 요길 가려고 온거라 근처 빵과 커피를 파는 곳에서 요기를 하고왔습니다 ㅋㅋㅋㅋ 다시 12:30경에 갔더니 사장님이 한참 튀김을 하고 계시더라구요 제일 큰사이즈 바구니 요만한걸로 4개정도까지 하신걸 보고 왔는데 완전 대량생산 수준이예요 ㅋㅋ 거의 포장이 많고 앞쪽에 서서 간단히 드시고 가시는 ..

안녕하세요 친절한하나씨입니다 우리나라 날씨가 그 춥다는 시베리아보다 더 춥다고 하는데 저도 올해는 유난히 더 춥게 느껴지네요 눈도 많이 오는것 같고.... 이럴때 추워서 잠들지 못할때 난방을 하자니 가스비 걱정이고 안 틀자니 너무 추워서 감기 걸릴것 같고 그래서 오늘 제가 가스비 아끼는 보일러 사용법을 알려드릴려고 해요 자 먼저 우리집에 설치된 보일러를 잘 아는게 중요해요 적을 알고 나를 알면 백전백승이자나요? 외출 할때 여러분은 보일러를 꺼두세요 아니면 외출로 해두세요? 빈방은 아예 꺼버리는 게 나을까요 아니면 약하게 같이 틀어두는게 좋을까요? 평소 실내온도는 몇도 정도가 좋을까요? 다 궁금한 것들이죠? 그런데 이게 딱 정답이 있는게 아니래요 개별난방, 지역난방, 난방 공급방식에따라서~ 보일러의 기능에..

안녕하세요친절한하나씨입니다 다이어트는 평생이라고 성공하기 참 힘든게 현실이예요항상 우리의 다이어트를 막는 적 '식탐'오늘은 식탐을 없애는 방법을 알아볼게요 식사일기내가 먹는 것들을 다 적어보는거예요저도 한창 다이어트에 성공궤도를 달리고 있을때 했던 방법인데요몇시에 일어나고 몇시에 뭘 얼마나 먹었는지 얼마나 걷고 언제 잠들었는지물은 얼마나 먹었는지옆에 칼로리까지 적어두면 좋아요그 식사일기를 읽고 적는동안 내가 먹는 것들이 정말 많았구나탄수화물을 너무 많이 먹었구나 하고 깨닫고 반성하는 시간이되요 식사 거르지 않기급한맘에 금식으로 살을 급히 뺄 요량으로 굶는 분들이 있는데요그러면 더 쪄요몸이 기아상태에 놓였다가 음식을 섭취하게 되면 또 올지 모르는 기아상태를 대비해 축적해 두거든요그럼 몸은 소비하지 않고 자..