비행소녀 최은주 하루 8시간 운동

비행소녀 최은주 하루 8시간 운동

배우출신 머슬퀸 최은주씨가 7월9일 '비행소녀'에 출연해 세계대회에 출전하기 전 훈련과정을 공개했습니다. 슈퍼스타 트레이너 양치승의 제자로 알려진 최은주씨는 영화 '조폭마누라' '방과후 옥상' '달콤한 거짓말' 등 다양한 작품에 출연해 얼굴을 알렸습니다. 오랜 공백기로 흐트러졌던 몸과 마음을 양치승 관장님과 운동을 하면서 이겨낸 것으로 알려졌는데요.

 2018 맥스큐 머슬마니아 오리엔트 챔피언십 수상에 이어 INC 아시안 내추럴 챔피언십 에서 비키니 부문 1위, 빈키니 엔젤 부문 1위, 피트니스 모델 부문 2위, 핏 모델 부문 2위에 오르며 비키니 통합 그랑프리를 달성해 화제를 모은 바 있는데요

최은주씨는 "하루 운동만 최소 5시간에서 많게는 8시간까지 한다."고 밝혔습니다. 정말 엄청난 노력이죠. 

아침에 일어나자마자 공복 유산소운동을 한시간 하고, 웨이트와 포징연습을 번갈아 가며 8시간을 채운다고 하는데요. 그 끈기와 열정에 박수를 칠 수 밖에 없네요.

최은주 배우는 세계대회를 앞두고 극단적 신단조절까지 한다고 했는데요. 한끼에 계란 5개, 고구마 1개, 오렌지 1/2쪽을 먹는다고 합니다. 저도 다이어트 할때 계란, 닭가슴살 물리도록 먹었는데요. 저렇게 고강도 운동을 하면서도 더 조금 드시네요... 대회 2일 전에는 물도 안 마신다고 하니 아무나 할 수 없는 일인 것 같아요.

최은주씨는 방송에서 120KG의 덤벨을 들어 올려 괴력을 과시해 패널들의 환호를 받았습니다. 최은주씨는 "기합을 넣으면 더 되더라. 점점 남성화 되는 것 같다. 세계대회를 앞두고 있기 떄문에 운동을 더욱 고강도로 해야만 했다." 고 말했습니다. 완벽한 몸매를 만들기 위해 이렇게 노력하시는 최은주씨를 본받아서 저도 내일부터 운동과 식단을 좀 조절해야겠어요. 여러분도 최은주씨만큼은 아니더라도 운동으로 건강한 몸 찾아보자구요!!