세계 10대 슈퍼푸드 마늘의 효능

안녕하세요

친절한하나씨입니다

저번 글에 이어서 세계 10대 슈퍼푸드 마늘의 효능을 알아볼게요.

마늘이 좋다는 건 다들 많이 들어 보셨을거예요

그렇지만 왜 먹어야하는지 어떤 점이 좋은건지 모르고 먹고 있지 않나요?

마늘은 타임지 선정 세계 10대 푸드 중 메인을 장식했어요

그 위엄이 대단하지요

마늘의 효능은 이제 한국 뿐만 아니라 전세계 누구에게나 건강으 루이한 전도사의 역할을 다하고 있습니다.

마늘의 효능을 알아볼게요

1. 살균작용

마늘에 포함되어 있는 알리신성분은 위점막을 자극하여 위액분비를 촉진시키고 우리 몸에 축적되어 있는 수은이나 중금속을 배출하여

우리 몸을 깨끗하게 만들어주는 기능을 합니다.

2. 항암효과

마늘에 함유되어 있는 알리신성분은 강력한 항암효과를 가지고 있습니다.

알리신성분은 체내의 활성산소를 제거하고 항산화작용을 하여 노화방지와 항암작용을 합니다.

3. 혈행개선

마늘은 혈관에 쌓여있는 노폐물을 배출시켜 혈액의 흐름을 개선하여 고혈압, 고지혈증, 동맥경화등에 탁월한 효능이 있습니다.

4. 정력증강

마늘은 남성의 정력에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

마늘에 들어 있는 단백질은 정자의 기능을 활발하게 해줍니다.

여성의 난소기능도 향상 시켜주어 남녀 모두에게 좋은 식품입니다.

고대 이집트에서는 피라미드를 건설하는 노예들의 체력증진, 보강을 위해 마늘을 먹일 정도로 마늘의 자양강장 효과는 탁월합니다.

5. 당뇨개선, 신경안정 및 진정작용

알리신은 췌장을 자극하여 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨를 개선하고

흥분된 신경세포를 진정시켜 불면증에도 효과가 있다고 합니다.

6. 면역력 증진

마늘의 알리신 성분이 항균, 살균효과가 매우 뛰어나고 저렴한 가격 때문에 홍삼의 대체 식품으로도 충분한 역할을 하고 있습니다.

사실 마늘의 알리신성분의 독특한 향 때문에 마늘을 드시길 꺼려하시는 분들도 많은데요

그럴때는 흑마늘을 섭취하면 마늘의 독특한 향을 걱정하지 않고 마늘을 드실 수 있습니다

또한 항산화력이 40배정도 커지고 먹기도 편해 효능이 더 좋아진다고 합니다.

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