파프리카 색깔별 효능

파프리카 색깔별 효능

안녕하세요 

친절한하나씨입니다

오늘은 아삭아삭 맛있는 파프리카의 색깔별로 다른 효능에 대해 알아볼게요

알록달록 색이 예쁜 파프리카

어느 하나 안좋은 것이 없는 천연비타민인데요

다양한 색깔별로 그 효능도 다 다르다고 하니 골고루 섭취한다면 좋은 영양분을 고루 섭취할 수 있다고 해요

빨강

불시에 찾아오는 피부노화를 걱정하고 있다면 빨강색의 파프리카를 자주 섭취해주세요

빨간색 파프리카는 우리 몸의 노화를 막아주는 항산화 물질인 리코펜을 많이 함유하고 있습니다

체내에 흡수된 리코펜 성분은 세포의 노화를 막아 피부의 탱탱함을 유지하는데 큰 도움이 됩니다

이 외에도 빨간색 파프리카에는 뼈건강에 좋은 칼슘과 암예방에 좋은 베타카로틴 성분이 풍부합니다

주황

주황색 파프리카는 눈 건강을 증진시키고 싶은 사람들에게 안성맟춤인 천연 비타민과 같습니다

주황색 파프리카는 비타민A가 풍부한데 이는 야맹증 개선과 시력보호, 개선에 효과가 있습니다

평소 스마트폰, 컴퓨터와 같은 전자기기를 많이 사용해 눈이 침침하다면 주황색 파프리카를 먹어보세요

노랑

바쁜 일상에 치여 스트레스가 많이 쌓였다면

 각종 육체적, 정신적 스트레스 증상을 해결해주는 노란색 파프리카를 먹으면 좋습니다

노란색 파프리카는 각종 비타민이 풍부해 스트레스에 지친 피로회복에 도움이 되기 때문입니다

또 노란색 파프리카에는 혈액 응고를 막아주고

 혈액 순환 개선과 혈관을 튼튼하게 해 동맥경화와 고혈압 질환을 앓는 사람이 먹으면 좋습니다

초록

초록색 파프리카는 다른 파프리카에 비해 칼로리가 낮고 

지방분해에 탁월한 캡사이신 성분이 풍부해 다이어트에 좋습니다

게다가 초록색 파프리카에는 다이어트시 제일 필요한 성분인 철분과 섬유질을 많이 함유하고 있습니다

건강하고 맛있는 파프리카 드시고 오늘도 예뻐지자구용~

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