감기인 줄 알았더니 알레르기성 비염 (feat.미세먼지)

감기인 줄 알았더니 알레르기성 비염 (feat.미세먼지)

안녕하세요 

친절한하나씨입니다

요즘 맨날 훌쩍 훌쩍

코가 줄줄 흐르고 괜히 기침이 나길래

감기에 걸린줄 알았더니

그게 아니라더라구요

저같은 증상 요즘 많이 느끼실거라고 생각해요

감기일 수도 있지만 알레르기성 비염을 의심해봐야 합니다

알레르기성 비염 증상은 감기와 비슷하기 때문에 감기약을 복용하거나 증상을 참으며 방치하는 경우가 많은데요

알레르기 비염증상은 어떤 게 있고

어떻게 진단하는지 예방하는법, 치료법에 대해 알아볼게요

알레르기 비염이란?

코 점막이 특정 물질에 대하여 과민반응을 나타내는 것으로, 주로 유전인 체질적 요인과 환경적인 요인이 함께 작용하여 나타납니다

알레르기 비염 자가진단법

□ 물처럼 흐르는 맑은 콧물이 난다

□ 발작적인 재채기가 난다          

□ 코나 주위가 가렵다               

□ 자꾸 코가 막힌다                  

위 항목들 중 두가지 이상의 증상을 가지고 있을 경우

알레르기 비염을 의심해 볼 수 있습니다

만일 이러한 증상들이 2주 이상 지속된다면 병원을 찾아가 정확한 원인을 아는 것이 좋습니다

알레르기 비염의 원인 및 종류

알레르기 비염의 유발 원인은 꽃가루 같은 실외 원인과 

집 먼지 진드기, 애완동물의 털, 비듬, 곰팡이 등의 실내원인이 있습니다

(알레르기 비염이 생기고 나면 담배 연기나 향수 냄새,

 온도 변화 등 원인이 아닌 물질이나 자극에도 증상을 보일 수 있다고 합니다)

계절성 알레르기 비염

화분증이나 고초열로 불립니다

꽃가루나 날아다니는 특정 계절과 관계가 있으며, 급성으로 발병합니다

통년성 알레르기 비염

1년 내내 계속 발생되며 만성적인 증상입니다

알레르기 비염의 치료

원인이 되는 물질을 피하는 것이 가장 좋은 치료법입니다

하지만 요즘처럼 매일 미세먼지가 나쁨이고, 긴급재해문자까지 오는 마당에 그렇게 피할 수만은 없는 것 같아요

따라서 생활속에서 도움이 되는 식습관 형성과 예방법을 실천하는 것이 중요합니다

봄철 알레르기 비염 예방법

● 꽃가루가 날리는 날은 외출을 자제합니다               

● 외출할 때 모자, 안경, 마스크를 착용하도록 합니다   

● 증상이 보일 경우 참지말고 병원에 찾아갑니다        

● 봄철 실내또는 차 안에서는 창문을 닫아둡니다        

● 밖에서 옷을 털고 들어가는 것이 좋습니다             

● 집에 들어가면 바로 세수와 양치질을 합니다          

● 평소 컨디션 관리와 면역력 증진에 신경써야 합니다

● 실내 환경을 점검하고 공기정화기를 사용합니다     

평소 식습관에도 신경을 써야하는데요 

특히 주스, 인스턴트 식품, 초콜릿 등은 몸을 차게하여 알레르기성 비염환자와는 잘 맞지 않는 음식입니다

따라서 도움이 되는 음식을 알고 섭취해야합니다

알레르기성 비염에 좋은 음식

토마토

붉은색을 띄는 리코펜성분이 폐를 강화시켜 알레르기 증상 완화에도 도움을 줍니다

딸기

비타민C가 풍부한 음식은 눈 가려움증, 콧물, 코막힘 증상 완화에 도움이 됩니다

브로콜리

설포라판 성분이 항산화 효소를 증가시켜 유해물질의 공격을 막아주는 역할을 해 좋습니다

물

하루 8잔 이상 물을 마셔서 콧 속 및 기관지가 건조하지 않도록 하는 것이 중요합니다

날이 너무 좋은데 미세먼지때문에 매일 마스크만 쓰고 다니시죠

알레르기성 비염이나 감기 증상을 보인다면 자가진단보다는 의심스러울 때 얼른 병원에 가서 정확한 진단을 받고 치료를 받으시는게 좋을 것 같습니다

제 글이 도움이 되셨다면 로그인없이 가능한 공감한번꾸욱 눌러주세요