친절한하나씨

세계 10대 슈퍼푸드 브로콜리의 효능 안녕하세요 친절한하나씨입니다 미국 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중 하나인 브로콜리의 효능에 대해 알려드릴게요 몸에 좋은 먹거리이자 웰빙식품으로 자리잡은 브로콜리 어째서 세계 10대 푸드가 되었을까요? 브로콜리는 100g당 28kcal로 저칼로리, 저지방 식품으로 포만감을 주어 다이어트 시 큰 도움이 되는 채소입니다. 단순히 칼로리만 낮은 것이 아니라 그 안에 영양분도 가득 들어있으니 최고라고 할 수 있습니다. 브로콜리의 효능 시력보호와 눈 건강 개선 브로콜리에는 루테인과 비타민A가 함유되어 있어 지친 눈의 피로를 회복시켜주고, 눈 단백질 합성을 백내장과 야맹증으로부터 눈 건강을 지켜줍니다. 또한 눈의 가장 중요한 신경조직인 황반 부분에 일어나는 질환(-황반변성)..

식욕억제제의 진실 안녕하세요 친절한하나씨입니다 다이어트에 관심이 많은 여러분들이 너무 많죠 아무리 식이요법을 해도 운동을 죽어라해도 안빠지면 다이어트효과가 있다는 약물, 주사 등 달콤한 유혹에 빠지게 되죠 저도 다이어트 효과가 있다는 한약제부터 양악 지방분해주사까지 맞아봤었어요 무조건 약만 먹어서 되는 건 아니였고 약을 먹으면서도 운동과 식단을 병행해서 많이 뺐었는데요 멈추고 나니 요요가 오더라구요 ㅜㅜ 역시 올바른 방법으로 다이어트 하시길 바래요 병원에서 처방하는 다이어트약을 식욕억제제라 부르는데 이를 복용하면 중추신경계(뇌신경을 자극)를 흥분시키는 세로토닌을 분비시켜 식욕을 떨어뜨리게 됩니다. 중추신경계에 작용하는 식욕억제제는 몸에 무리를 줄 수 있기 떄문에 신경계에 작용하는 약을 중복 처방해서는 안..

평발의 원인과 치료방법 안녕하세요 친절한하나씨입니다 조금만 오래 걸어도 발바닥이 아프고 힘드세요? 평발이라는 말을 들어보셨나요? 저도 한때는 제가 평발이 아닌가 생각했었던 적이 있었어요 평발은 다양한 원인으로 발생 되는데요 심한 경우에는 수술을 해야하는 경우도 있으니 검사를 통해 치료를 잘 받으셔야해요 평발이란 발바닥 안쪽 아치가 소실되어 발바닥 안쪽이 편평하게 되는 변형으로, 편평발이라고도 부릅니다. 평발의 원인은? 평발은 대부분 원인 불명인데, 그나마 가장 흔한 원인은 관절이 과도하게 유연해 발생하는 것이며, 기타 뇌성마비와 같은 신경 근육성 질환, 족근골 결합 같은 선천성 질환, 골절을 포함한 외상, 류마티스 관절염 및 경골근 기능 장애로 발생하기도 합니다. 평발의 증상은? 외관상 발 안쪽 아치가 ..