친절한하나씨

울동네 맛집 성신여대 청국장맛집 '청보리' 안녕하세요 친절한하나씨입니다 오늘은 저희동네에 청국장으로 유명한 '청보리'라는 집을 소개해드릴려고해요 싱겁게 먹는거 좋아하고 건강한 집밥을 좋아하는 저의 입맛에 딱 맞아서 혼밥하러도 자주 가고 동네에 친구가 놀러와도 추천해서 같이 온답니다 메뉴판이예요 과하지 않게 메뉴가 딱 필요한만큼인 것 같아요 저번에 소개해 드렸던 '한강'이 생각나네요 ^^ 맛있는 집은 통하나요? ㅋㅋ 호박죽도 기대되네요 맛있는집은 다 맛있어서 다른것도 다 먹어보고 싶은 식탐이 마음♡ ♡ 청보리의 청국장에 사용한 콩은 국산콩이라고 해요 오늘 된장에 대해서 수업을 듣고 왔는데요 국산콩으로 하려면 원가가 수입콩에 비해 네배에서 다섯배가 든다고 해요 저도 처음에 청보리에 올때 친구에게 추천받아 왔..

비타민A가 풍부한 당근의 효능 안녕하세요친절한하나씨입니다 오늘은 비타민A가 풍부해 눈건강에 좋다고 알려진 당근의 효능에 대해 알려드릴게요가격도 저렴하고 식감도 좋아서 자주 먹는 채소인데요여러가지 효능이 있다고 하네요첫째, 위장건강과 변비에 좋아요당근의 칼로리는 100g당 34kcal로 매우 낮아요식이섬유가 풍부해 변비 예방에 좋으며 숙변 제거에도 탁월하답니다팩틴성분이 함유되어 있어 위장건강에도 매우 좋구요더부룩함을 없애준답니다 둘째, 눈건강에 좋아요브로콜리와 함께 당근은 시력개선 효과를 갖고 있어요평소 눈이 자주 피로해지시거나 건조하신 분들은 많이 드세용컴퓨터, 스마트폰을 오래 봐서 현대인드르이 눈이 많이 예민해지고 있는데요당근에 함유된 비타민A와 카로틴성분이 눈의 시력을 개선하는데 효능이 있답니다 셋째..

입술이 트는 이유 안녕하세요 친절한하나씨입니다 추운 겨울 또는 환절기 아니면 사계절 내내 입술이 터서 고생하시는 분들 계시죠 저는 자주는 아니지만 환절기 겨울에서 봄으로 넘어가는 요때 입술이 잘 트더라구요 립밤을 열심히 발라도 낫질 않고 이럴때 치과가면 완전 ㅠㅠ 좌절 입술이 왜 이렇게 트는지!! 어떻게 해결을 할 수 있는지!! 알아보자구용 1. 영양소 부족 영양소가 부족하면 입술이 틀 수 있어요 특히 비타민 A가 부족하면 그렇다고 하네요 너무 과해도 그렇다고 하니 하루 섭취량인 693㎍RE 이상 또는 이하로 섭취하지 않도록 주의하세요 당근, 토마토, 계란, 우유, 상추, 시금치, 닭이나 돼지 또는 소의 간, 장어등 비타민A가 풍부한 음식을 섭취해줘도 좋구요 간편하게 비타민제로 섭취해도 좋습니다 2. 입..