친절한하나씨

집에 가자마자 '브래지어'를 벗어야 하는 이유 한때 유명 여배우가 '노브라'인 상태로 셀카를 올려 논란이 일었다 당시 여성들 사이에서는 브래지어를 무조건 착용해야 하냐는 질문에 갑론을박이 벌어지기도 했다 노브라를 지지하는 사람들은 "왜 굳이 숨기고 다녀야 하냐." "왜 수치스러운 것으로 인식되는지 궁금하다."는 반응을 보였다 브래지어를 하지 않으면 좋은 점은 1. 가슴에 탄력이 생긴다 브래지어를 착용하지 않으면 좋은 점 첫번째는 바로 가슴에 탄력이 생긴다는 것이다 브래지어 미착용 시 가슴이 중력에 처지는 것을 막기 위해 근육을 발달시키기 때문인데 가슴에 탄력이 생기면 자연스레 사이즈도 커져서 조금이나마 사이즈 업의 기쁨을 느낄 수 있다 2. 가슴 모양이 예뻐진다 많은 사람이 브래지어가 여성의 가슴 모양을..

냉장고에 넣으면 안 좋은 음식들 안녕하세요 친절한하나씨입니다 냉장고에 넣으면 무조건 안 상한다고 생각하시나요? 오히려 넣지 않을때 더 싱싱한 냉장 보관하지 않을 때 더 신선해지는 식품들을 알아보겠습니다 수박 가장 의외의 식품은 여름에 시원하게 먹는 수박 많은 사람들이 수박을 사자마자 냉장고에 넣기 바쁘죠 사실은 실온에 보관해야 가장 신선하게 먹을 수 있는 과일이 수박입니다 습기가 높은 냉장고 속에 오래 보관한 수박은 오히려 빨리 썩어요 냉장고에 보관한 수박은 리코펜과 베타카로틴 등 영양 성분이 모두 사라집니다 그래도 시워너하게 먹는 걸 절대 포기할 수 없다면 먹기 좋게 손질해서 최대한 공기가 들어가지 않게 밀폐용기에 보관하는 것이 좋습니다 먹다 남은 수박에 랩을 씌워 보관하는 것은 세균발생을 높이는 길입..

린넨소재 세탁법 안녕하세요 친절한하나씨입니다 오늘은 너무 예쁘게 입지만 왠지 세탁은 힘들것 같은 린넨소재 어떻게 세탁하면 좋을지 속시원하게 알아볼게요 여름엔 너무 시원해보이고 살에 닿으면 까실하니 시원해서 많이들 구매하시자나요 저도 린넨의 자연스러운 구김과 바랜듯한 빈티지한 컬러의 매력에 푹 빠져 있답니다 먼저 손빨래하는 방법! 손빨래는 30도 이하의 미지근한 물에 중성세제를 풀어서 오염된 부분만 가볍게 손으로 조물조물 해주기 30도 이상에서 세탁을 하거나 빨래판에서 벅벅 비벼서 빨경우에 옷감이 줄어들고 옷에 변형이 올 수 있다니 주의하세요 세탁기를 사용하신다면! 세탁물을 반드시 빨래망에 넣어주세요 코스는 울코스로 맞추시구요 구매하고 첫 세탁하실때는 단독 세탁을 권합니다 물빠짐 현상이 생길 수 있거든요 ..

디퓨저베이스는 어떤 것으로 이루어졌을까? 안녕하세요 친절한하나씨입니다 공간을 좋은 향기로 채우고 싶은 분들이 많아 요즘 디퓨저를 사용하는 사람들이 많아지고 있죠 저도 요즘 향기에 취해서 소이캔들과 디퓨저에 대해서 배우는 중인데요 궁금한 점이 생기더라구요 천연성분의 오일을 베이스로 하는 디퓨저라는 것이 정말 천연성분일까? 어떤성분 때문에 좋은 향이 멀리 멀리 퍼지는 걸까? 인체에 해롭지는 않나? 일단 디퓨저는 향기를 내는 오일과 향을 낼수 있는 역할을 해주는 디퓨저베이스로 크게 나뉩니다 천연디퓨저라고 부르는 것은 향기를 내는 오일이 천연에센셜오일이기 때문에 그렇게 부르는 것이고요 단도직입적으로 말하면 그것도 완전한 천연디퓨저는 아닙니다 디퓨저베이스가 천연성분이 아니기 때문이죠 향을 내는 오일이 프레그런스오..

더치커피는 디카페인? 안녕하세요 친절한하나씨입니다 여러분은 어떤 커피를 즐겨드세요? 다요트를 하기전에 저는 크림들어가고 달콤한 칼로리 폭탄의 커피를 즐겨먹었는데요 다요트를 하면서 아이스아메리카노를 즐겨 먹게 되었답니다 이게 은근 맛이 있어요 배고플때 아작아작 얼음까지 먹다보면 식욕이 아주 조금 떨어진답니다 서론이 길었지만 아이스아메리카노를 하루에 몇잔씩 먹으면 잠을 잘 수가 없어서 그럼 카페인이 적으면 좋겠다 싶어서 먹은 더치커피에 대한 이야기입니다 저는 한동안 커피와 식사를 같이 파는 가게에서 잠시 일한 적이 있었어요 함께 일하는 동료 말이 더치커피는 찬물로 내리기 때문에 카페인이 없다는 거였어요 싱기방기 철썩같이 믿었답니다 하지만 오늘........ 그 진실을 알게되었어요 더치커피에는 뜨거운 커피보다..

보타니카 전시회 [BOTANICA : Purple Elephant] 안녕하세요 친절한하나씨입니다 오늘 다녀온 뜨끈뜨끈한 사진으로 솔직한 제돈 주고 다녀온 보타니카 전시회 후기를 써보려고 합니다 저랑 맨날 놀아주는 친한언니의 조카님의 추천으로 인생샷을 한껏 뽑아낼수 있다는 서울숲에 위치한 전시회로 고고했어용 2018.3.27~2018.6.20 까지 진행하구요 서울숲역에서 걸어서 3분 거리에 위치한 더서울라이티움에서 전시를 진행합니다 가격은 1인당 20,000원이구요 저는 티몬에서 11%할인 +뭔가 할인을 더 받아(개이득 ㅋㅋ) 2인 33,300원이 구입했답니다 제가 가장 좋아하는 대림미술관은 저렴한데다가 전시를 재구매하지않아도 다시 볼 수 있는데 여긴 비쌈에도 다시 볼수 없어요 들어가면 미닫이 문으로 쑉 ..

세계 10대 슈퍼푸드 아몬드의 효능 안녕하세요 친절한하나씨입니다 견과류의 유익함을 아는 분은 다 아실거라 생각해요 그런데 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드에 당당히 이름을 올렸더라구요 아몬드 뿐 아니라 견과류들을 모두 포괄적으로 얘기한답니다 1. 다이어트 아몬드는 100g당 597kcal이며 식이섬유와 불포화지방산이 풍부하여 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 도움을 줍니다 그러나 열량이 높아서 과다한 섭취는 오히려 역효과를 볼 수 있겠죠 최근에는 한줌 견과류로 여러가지 넛츠들과 함께 하루량을 포장해 나오기도 해서 섭취가 매우 편리해져서 체중관리에 관심있는 분들은 이용하셔도 좋을 것 같네요 2. 피부미용 아몬드에는 비타민E와 불포화지방산이 풍부한데 비타민E는 세포의 노화를 막아주고 해로운 활성산소를 배출하..

화이트데이 유래 안녕하세요 친절한하나씨입니다 달콤한 연인들의 날 화이트데이에 대한 유래를 알아볼까해요~ 언제 추웠냐는 듯이 이제 또 꽃피는 봄이 다가오네요 입학, 취직, 결혼 등 인생에 있어 새로운 시작을 앞둔 이들에게는 의미가 깊은 달이기도 해요 특히 다가오는 14일은 사랑하는 사람에게 사탕을 선물하며 마음을 확인한다는 '화이트데이'도 뺴 놓을 수 없어요 그런 의미로 유래를 알아보려고 합니다 화이트데이에 대한 유래에는 두가지 주장이 있다고 해요 첫번째는 1965년 일본의 마시멜로 제조업자가 만들었다는 설입니다 일본 유명 제과회사에서 발렌타인데이 때 잘 팔리지 않았던 마시멜로를 홍보하기 위해 발렌타인데이때 받은 초콜릿을 마시멜로로 보답하자는 마케팅 전략을 펼쳤다는 것인데요 이때 마시멜로가 흰색이라 자연스..

파프리카 색깔별 효능 안녕하세요 친절한하나씨입니다 오늘은 아삭아삭 맛있는 파프리카의 색깔별로 다른 효능에 대해 알아볼게요 알록달록 색이 예쁜 파프리카 어느 하나 안좋은 것이 없는 천연비타민인데요 다양한 색깔별로 그 효능도 다 다르다고 하니 골고루 섭취한다면 좋은 영양분을 고루 섭취할 수 있다고 해요 빨강 불시에 찾아오는 피부노화를 걱정하고 있다면 빨강색의 파프리카를 자주 섭취해주세요 빨간색 파프리카는 우리 몸의 노화를 막아주는 항산화 물질인 리코펜을 많이 함유하고 있습니다 체내에 흡수된 리코펜 성분은 세포의 노화를 막아 피부의 탱탱함을 유지하는데 큰 도움이 됩니다 이 외에도 빨간색 파프리카에는 뼈건강에 좋은 칼슘과 암예방에 좋은 베타카로틴 성분이 풍부합니다 주황 주황색 파프리카는 눈 건강을 증진시키고 싶..

세계 10대 슈퍼푸드 적포도주의 효능 안녕하세요 친절한하나씨입니다 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드에 우리나라에서도 지금은 많이 즐겨 먹는 적포도주에 대해 알아보려고 합니다 일반적으로 와인이라고 부르죠 적포도주는 육식류의 고기를 먹을 때 주로 먹고 백포도주는 해산물의 생선류를 먹을 때 곁들여 먹는 와인이라고 합니다 본격적으로 적포도주의 효능에 대해 알아볼게요 1. 심장병 예방 적포도주는 심장을 튼튼하게 해주는 효능이 있다고 합니다 적포도주의 폴리페놀이 동맥경화를 예방하는 중요한 역할을 하는데요 이 성분은 포도껍질에 많은 성분으로 알코올을 통해 흡수가 배가 된다고 합니다 하지만 백포도주는 포도의 껍질과 씨를 제거하기 때문에 폴리페놀이 적어 심장병 예방효과가 적다고 합니다 2. 항암효과 적포도주에는 항암성분인..